Co nebrat? Praktické rady, co vynechat pro zdravé zuby
Každý z nás občas navštíví zubaře – ať už jde o čistotu, plombu nebo větší zákrok. Po takovém zákroku se často ptáme, co můžeme jíst a co ne. Odpověď je jednodušší, než si myslíte: některé potraviny a návyky prostě nechtějí, aby se vaše ústa rychle uzdravila. V tomto článku vám řeknu, co byste měli dobře zvážit a čemu se raději vyhnout.
Co nebrat po zákroku – první 24 hodin
Bezprostředně po ošetření je důležité mít ústa co nejšetrnější. Vyhýbejte se horkým nápojům a potravinám, protože citlivé dásně a zuby mohou být popálené. Stejně tak se držte dál od tvrdých kousků (např. ořechy, tvrdý chléb), protože byste mohli poškodit novou výplň nebo švy.
Kyselé a sladké pochoutky – limonády, džusy, citrusy, bonbóny – mohou zvýšit riziko podráždění a zrychlit erodování skloviny. Zkuste raději vodu nebo neslazený čaj. Pokud máte po zákroku zubní citlivost, může pomoci i jídlo s měkkou konzistencí, jako je jogurt, bramborová kaše nebo polévka.
Obvyklé chyby, kterým se vyhnout dlouhodobě
Po úspěšném zákroku je snadné zapomenout na dlouhodobé návyky. Jeden z nejčastějších omylů je kouření. Nikotin zpomaluje hojení a podporuje vznik zubního kamene. Pokud kouříte, zvažte alespoň odstřih do doby, než se ústa úplně zotaví.
Další častá chyba je přeskakování dentální hygieny. I když máte pocit, že jste po zákroku „čistý“, zubní plak se tvoří během několika hodin. Čistěte zuby dvakrát denně, používejte jemný kartáček (např. Curaprox) a nezapomínejte na nit a ústní vodu.
Nezapomínejte ani na alkohol. Silné alkoholové nápoje mohou vysušovat ústa, což vede k menší tvorbě slin a vyššímu riziku infekce. Pokud chcete oslavit, dejte přednost lehčím nápojům a pít dostatek vody.
Poslední tip: neignorujte bolest. Půlená bolest po zákroku je normální, ale pokud přetrvává nebo se zhoršuje, rozhodně neodkládejte návštěvu zubaře. Včasná reakce může předejít komplikacím.
Dodržujte tyto jednoduché rady a vaše ústa vám poděkují. Pamatujte, že zdraví zubů není jen o tom, co děláte během ošetření, ale hlavně o tom, co děláte každý den. Vyhněte se těmto „zakázaným“ potravinám a návykům a užívejte si úsměv bez starostí.
Co si nebrat do nemocnice? Praktické tipy a rady
Chystáte se do nemocnice a nejste si jisti, co rozhodně nebrat s sebou? Tento článek vám poskytne praktické rady a zajímavé tipy, co vynechat z vaší tašky pro hladší pobyt v nemocnici. Připravte se efektivně a zbytečně si nekomplikujte život.
- čec 3, 2024
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz