Péče o rovnátka – co opravdu funguje
Máte rovnáky a chcete, aby vypadaly skvěle a přitom nepoškodily vaše zuby? Nebojte se, péče o rovnátka není žádná věda, stačí pár jednoduchých kroků. V tomhle článku vám ukážu, jak na to, aby váš úsměv zůstal zdravý a čistý po celou dobu léčby.
Jak čistit rovnátka správně
První pravidlo: kartáček musí být malý a měkký. Ideální jsou speciální ortodontické kartáčky, ale i obyčejný zubní kartáček s měkkými štětinami funguje, když ho používáte pod úhlem 45° k drátkům. Každý den, dvakrát až třikrát, projděte všechny drátky a podpěry, ať už jsou kovové nebo keramické. Nezapomeňte i na mezizubní prostory – nit nebo mezizubní kartáček vám pomůže odstranit zbytky jídla, kde se špína ráda usazuje.
Druhá věc: nezapomínejte na jazyk. Poškrábání jazykové plochy zubní pastou pomůže snížit množství bakterií, které mohou způsobit zápach nebo zánět dásní. A pokud máte doma ústní vodu, použijte ji ráno a večer – vypláchněte ústa po čištění a dejte si malý boost proti plakům.
Co jíst a čemu se vyhnout
Strava hraje velkou roli. Tvrdé a lepkavé potraviny, jako jsou karamel, tvrdý bonbón nebo ořechy, se snadno zachytí na drátcích a mohou je ohnout nebo rozbít. Místo toho volte měkké potraviny – vařené zeleniny, měkké ovoce, jogurty či pasta. Pokud si chcete něco křupavého, zkuste nakrájet jablko nebo mrkev na menší kousky.
Vyhýbejte se také slazeným nápojům a často konzumovanému cukru. Když cukr zůstane na drátcích, bakterie ho rychle přemění na kyseliny, které poškozují sklovinu. Voda je nejlepší volba – udrží ústa čistá a pomůže vám vypláchnout zbytky jídla.
Pokud se vám stane, že něco zlomíte nebo se vám uvolní drátek, nepanikařte. Opatrně to uzavřete gumou nebo dentální páskou a co nejdříve se objednejte na kontrolu k ortodontovi. Čím rychleji problém vyřešíte, tím méně komplikací vás čeká.
Na závěr nezapomeňte na pravidelné návštěvy zubaře. Kontrolní prohlídky jsou klíčové – odborník zkontroluje, jestli jsou rovnátka ve správné pozici a jestli se neobjevují problémy s dásněmi. Dvakrát ročně stačí, ale pokud cítíte bolest nebo otok, jděte dříve.
Péče o rovnátka může být jednoduchá, když máte správný plán a víte, na co si dát pozor. Dodržujte tyto tipy a váš úsměv bude během celé ortodontické cesty zdravý a čistý.
Jak se vyhnout problémům s fixními rovnátky - praktický průvodce
Praktický průvodce, jak se vyhnout bolestem a komplikacím s fixními rovnátky - hygiena, strava, kontroly a řešení častých problémů.
- říj 9, 2025
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz
Průvodce jídlem s rovnátky: Efektivní tipy a triky
Naučit se jíst s rovnátky může být výzva, ale s několika užitečnými tipy a triky se to může stát mnohem snazším. Tento článek poskytuje ucelený průvodce, jak se přizpůsobit novému životnímu stylu s rovnátky, jak vybírat vhodné potraviny a jak správně pečovat o rovnátka během jídla. Zahrnuje praktické rady pro bezproblémovou adaptaci na rovnátka, doporučené a nevhodné potraviny, a jak zachovat ústní hygienu.
- úno 18, 2024
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz
Hygiena a gumičky na rovnátka: Průvodce pro dokonalou péči
Správná hygiena úst je klíčová pro každého, ale pro nositele gumiček na rovnátka to platí dvojnásob. V tomto článku se podíváme na to, jak zvládnout hygienu při nošení gumiček na rovnátka. Zabýváme se nejen základy čištění, ale také poskytujeme tipy a triky, které vám pomohou udržet ústa zdravá a gumičky funkční. Půjdeme přes výběr správných pomůcek až po řešení běžných problémů, které mohou při nošení gumiček na rovnátka nastat.
- led 13, 2024
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz