Pečování o rovnátka – co potřebujete vědět
Rovnátka jsou skvělý pomocník, ale vyžadují o něco víc pozornosti než běžný úsměv. Pokud chcete, aby vás počas léčby nebolí ani neobtížily, věnujte čas správné péči. V tomto článku vám ukážu konkrétní kroky, které vám usnadní každodenní údržbu a pomůžou vyhnout se zbytečným komplikacím.
Jak čistit rovnátka správně
Prvním krokem je výběr správného kartáčku. Ideální je měkký štětinový kartáček nebo speciální ortodontický kartáček s úzkým hřbetem. Každé jídlo si po sobě důkladně vyčistěte – nejlépe hned po jídle, aby se nepřichytávaly zbytky mezi dráty a držáky.
Postup: naneste fluoridovou pastu, začněte od zadních zubů a kartáčujte kousky po kousku. Když se dostanete k drátům, držte kartáček pod úhlem 45° a jemně tahajte tahy tak, aby se pasta dostala i pod drát. Nezapomínejte na mezizubní prostory – použijte mezizubní kartáček (interdental brush) nebo dentální nit na rovnátka. Tyto pomůcky jsou malinké, ale dokážou odstranit plak tam, kde běžný kartáček nezasáhne.
Po každém čištění si ústa vypláchněte vodou nebo ústní vodou bez alkoholu. To nejen odstraní uvolněné částice, ale také podpoří zdravou mikroflóru.
Co jíst a čemu se vyhnout
Strava hraje velkou roli. Vyhýbejte se tvrdým a lepkavým potravinám, které mohou dráty rozbít nebo připevněné součásti poškrábat. To zahrnuje tvrdý bonbóny, ořechy, žvýkačky a křupavé zeleniny jako mrkev. Pokud si chcete něco křupavého, rozkousejte si třeba jablko na menší kousky a nakrájejte ho vidličkou.
Naopak podpořte měkké a výživné potraviny – vařené zeleniny, měkké ovoce, jogurty, sýry, ryby a drůbež. Tyto potraviny jsou šetrné k rovnátkům a zároveň dodají tělu potřebné živiny pro zdravé dásně.
Nezapomínejte na dostatek tekutin. Voda pomáhá spláchnout drobné částice a snižuje riziko vzniku zubního kamene. Sladké a kyselé nápoje (soda, džusy) pijte jen občas a po jejich konzumaci si ústa opláchněte vodou.
Pokud se objeví bolest nebo podráždění dásní, zkuste použít ortodontický vosk. Nabírá se na drát a vytvoří měkkou bariéru, která chrání tkáň. V případě vážnějšího poškození drátu (zlom, vykloubení) okamžitě kontaktujte ortodontistu – nepokoušejte se drát opravovat sami.
Pravidelné kontroly jsou nezbytné. Váš ortodontista vám ukáže, jak správně čistit a co kontrolovat mezi návštěvami. Dodržujte termíny, i když se vám vše zdá v pořádku – prevence je rychlejší a levnější než oprava.
Stručně řečeno, péče o rovnátka není složitá, ale vyžaduje pravidelnost. Čistěte po každém jídle, používejte mezizubní kartáčky, vyhýbejte se tvrdým a lepkavým jídlům a nezapomeňte na návštěvy ortodontisty. S těmito jednoduchými kroky si užijete pohodlný průběh léčby a budete se těšit na krásný rovný úsměv, který přijde po sundání rovnátek.
Jak účinně vyčistit rovnátka a udržet úsměv zářivý
Čištění rovnátek je klíčové pro udržení zdravého úsměvu a prevenci zubních problémů. Tento článek poskytuje ucelený průvodce, jak na to, s praktickými radami a metodami, které vám pomohou udržet rovnátka čistá a hygienická. Od základní péče až po pokročilé techniky, objevte, jak vychovat návyky ústní hygieny, které povedou k zářivému úsměvu.
- pro 15, 2023
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz