Zdravé dásně: co potřebujete vědět a jak na to
Každý chce mít hezký úsměv, ale bez zdravých dásní to nejde. Dásně jsou totiž základ, na kterém stojí pevnost a krása vašich zubů. V tomto článku vám v přátelském stylu ukážeme, jak o dásně pečovat každý den, kdy je potřeba zavolat zubaře a co můžete udělat, aby se paradentóza neobjevila.
Jak pečovat o dásně každý den
Největší rozdíl udělá jednoduchá rutina. Začněte správným kartáčkem – ideální jsou měkké štětiny nebo speciální kartáčky jako Curaprox, které jsou šetrné k dásním a zároveň účinně odstraňují plak. Čistěte zuby minimálně dva minuty, a to i pod dásní, kde se často hromadí bakterie.
Čištění kartáčkem nestačí. Používejte dentální niť nebo mezizubní kartáčky alespoň jednou denně. To pomůže odstranit zbytky jídla z mezizubních prostor, kde se dásně mohou snadno zanítit. Pokud máte problémy s krví při používání nitě, zkuste interdentální kartáček – je lehce prostý a často šetrnější.
Nezapomínejte na ústní vodu. Antibakteriální ústní voda s fluoridem snižuje množství bakterií a posiluje dásně. Stačí vypláchnout ústa po čištění jednou až dvakrát denně, ale nehledejte instantní řešení – ústní voda je doplněk, ne náhrada.
Strava hraje také roli. Omezte cukry a kyselé nápoje, které podporují růst plaků. Zařaďte do jídelníčku čerstvou zeleninu, ovoce a potraviny bohaté na vitamín C – ten je klíčový pro zdravý kolagen v dásních.
Kdy vyhledat zubaře a co očekávat
Pokud si všimnete krvácení při čištění, otoků nebo citlivosti dásní, nečkejte – zavolejte zubaře. Jedním z nejčastějších zákroků je kyretáž dásní, která odstraňuje zubní kámen a poddásní plak. Kyretáž pomáhá zamezit rozvoji paradentózy a často stačí jednou za půl roku, pokud máte sklon k zánětům.
Další procedura může být profesionální čištění (skaling), kdy se odstraní zubní kámen i pod dásní. Po zákroku vám dentista poradí, jak upravit domácí hygienu, aby se problém nevrátil.
Nejčastější příznaky paradentózy jsou: krvácení dásní, zápach z úst, recese dásní (když se dásně stáhnou) a uvolněné zuby. Pokud se některý z nich objeví, neodkládejte návštěvu – včasná intervence může zachránit nejen dásně, ale i samotné zuby.
Na závěr stručná checklistka pro zdravé dásně:
- Čistěte zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem.
- Používejte dentální niť nebo mezizubní kartáčky.
- Každý den vypláchněte ústní vodou s fluoridem.
- Jeďte na dentální kontrolu a kyretáž minimálně 2× ročně.
- Jezte vyváženě, omezte cukry a kyselé nápoje.
Dodržujete tyto tipy? Vaše dásně vám to vrátí v podobě pevného úsměvu a menšího rizika zubních problémů. Stačí jen začít a udělat z péče o dásně součást svého každodenního rituálu.
Ultimátní průvodce kartáčky Curaprox: Jak si vybrat ten pravý
Stejně jako otisk prstu, tak i náš úsměv je jedinečný. V tomto článku objevíme, proč jsou kartáčky Curaprox mezi odborníky a milovníky zdravého úsměvu tak oblíbené. Zabýváme se tajemstvím, proč doporučovaný způsob čištění a správný výběr kartáčku mohou mít na naše zuby a dásně pozitivní dopad. S nabídkou, od základních modelů až po ty nejnovější, zjistíme, který kartáček Curaprox je pro vás ten pravý.
- lis 26, 2023
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz