Zdraví ústní dutiny – co můžete udělat už dnes

Všichni chceme mít čistý dech, bílý úsměv a žádné bolestí zubů. Není to jen otázka vzhledu, ale i celkového zdraví. Na naší stránce zdraví najdete spoustu článků, které vám ukážou, jak na to krok za krokem, ať už jde o silné zuby, odstraňování kamene nebo výběr správného kartáčku.

Jak pečovat o zuby a dásně každý den

Největší rozdíl udělá pravidelná ústní hygiena. Základní rutina by měla zahrnovat:

Čištění zubů dvakrát denně minimálně po dvou minutách. Používejte kartáček s měkkými štětinami – Curaprox je oblíbený pro šetrnost i účinnost.
Kompletní dentální čistotu jednou denně mezizubní nití nebo mezizubní kartáčkem. To zabraňuje tvorbě zubního kamene a zánětům dásní.
Ústní vodu s antiseptickým účinkem, pokud vám zubař doporučí. Pomáhá neutralizovat bakterie mezi čisticími seancemi.

Strava hraje také roli. Omezte cukr, sycené nápoje a časté svačiny, které zvyšují riziko kazu. Naopak sáhněte po čerstvém ovoci, zelenině a mléčných výrobcích – poskytují vápník a vitamíny pro pevnější zuby.

Co říkají odborníci – cenové informace a procedury

Ne každý ví, kolik stojí běžné zákroky. V našich článcích najdete například:

Průvodce cenou kyretáže zubů – od 800 Kč do 2 000 Kč v závislosti na rozsahu a místě.
Co ovlivňuje cenu keramické korunky, a proč může stát mezi 6 000 Kč a 12 000 Kč.
Rozdíl mezi kompozitními a zirkonovými fazetami, včetně tipů na úsporu.

Když víte, co očekávat, můžete si naplánovat návštěvu u zubaře bez stresu. Pamatujte, že prevence je levnější než oprava – pravidelná kontrola odhalí problémy dříve, než se promění v nákladné zákroky.

Nezůstávejte jen u čtení. Vyberte si jeden tip, který můžete použít hned, a dejte si ho do praxe. Ať už je to výměna kartáčku za ten s menšími štětinami nebo naplánování kontroly, váš úsměv vám poděkuje.

Jak mezizubní kaz ovlivňuje vaše celkové zdraví - rizika a prevence

Zjistěte, jak mezizubní kaz souvisí s celkovým zdravím, jaké jsou jeho rizikové faktory, dopady na srdce a cukrovku a jak mu předcházet pomocí správné ústní hygieny.

Číst více

zář 27, 2025
Tereza Novotná
0
Trvalý odkaz

Křivé zuby a jejich náprava s pomocí kmenových buněk

Tento článek se zaměřuje na nové metody nápravy křivých zubů pomocí kmenových buněk. Dozvíte se, jak tato technologie funguje, jaké jsou výhody a případná rizika a jaké jsou praktické kroky k využití této inovativní léčby.