Bělící zubní pasta - pravda o její účinnosti a rizicích

Výpočet účinnosti bělící zubní pasty
Návod k použití
Zadejte koncentraci bělící látky (peroxidu vodíku nebo karbamid peroxidu) a požadovaný stupeň zesvětlení. Náš nástroj vám odhadne, jak dlouho budete potřebovat používat pastu pro dosažení cíle.
Důležité Výsledky jsou založeny na klinických studiích a představují průměrný efekt. Skutečný výsledek může variovat v závislosti na vaší ústní hygieně a individuální citlivosti.
Výsledek
Odhadovaný čas
Možná citlivost
Detailní informace
Klíčové body
- Nejčastější aktivní látky v bělících pastách jsou peroxid vodíku a karbamid peroxid.
- Studie ukazují, že bělící pasta může zesvětlit zuby o 1-2 odstíny při pravidelném používání 2-3 týdny.
- Hlavní rizika jsou zvýšená citlivost a potenciální poškození skloviny při nadměrném používání.
- Pro optimální výsledek je důležité vybrat produkt s ověřenou koncentrací aktivní složky a dodržovat doporučený režim.
- Pravidelná návštěva stomatologa a správná ústní hygiena jsou nezbytné pro dlouhodobě bílé a zdravé zuby.
Co je bělící zubní pasta?
V praxi je bělící zubní pasta běžná ústní hygiena, která kromě čistících prostředků obsahuje chemikálie schopné odstranit povrchové zbarvení a zrozumitelně zesvětlit barvu zubní skloviny. Bělící zubní pasta je zubní pasta s několika typy bělících látek, jejichž hlavním cílem je redukovat pigmentaci povrchu zubů a zvýšit jejich optickou bělost. V obchodech najdete varianty od levných generik až po exkluzivní značky s garancí klinických studií.
Nejčastější bělící složky
Každá bělící pasta obsahuje alespoň jednu z níže uvedených aktivních látek. Zde jsou definice hlavních pěti, které budou i ve srovnávací tabulce zdůrazněny.
Peroxid vodíku je silná oxidační látka, která při kontaktu s organickými pigmenty tvorí volné radikály a rozkládá je na menší, méně barevné molekuly. Koncentrace v pastech se pohybuje od 0,1 % do 6 %.
Karbamid peroxid je stabilnější forma peroxidu, která se v ústní dutině rozkládá na peroxid vodíku a amoniak, čímž poskytuje delší a šetrnější bělící účinek. Typické koncentrace jsou 5 % až 10 %.
Bikarbonát sodný působí jako jemný abraziv, odstraňuje povrchové skvrny a uvolňuje zbytky potravin. Většinou se používá v koncentraci 5 %‑10 %.
Fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko zubního kazu; v bělících pastách slouží jako ochranný prvek proti možnému poškození skloviny během bělícího procesu. Přidává se obvykle v množství 1000 ppm.
Silika je mikroskopické abrazivní částice, které jemně leští povrch zubů a pomáhají odstraňovat barvy způsobené konzumací kávy, čaje či tabáku. Její částicová velikost bývá 5-20 µm.
Jak fungují bělící složky?
- Oxidační účinek - Peroxid vodíku a karbamid peroxid pronikají micropóry skloviny, kde rozkládají organické pigmenty. Tento proces je chemický a nevyžaduje mechanické drhnutí.
- Abrazivní účinek - Bikarbonát sodný a silika mechanicky odstraňují povrchové znečištění. Nepůsobí hlubokou změnu barvy, ale zlepšují vizuální kontrast.
- Ochranný efekt - Fluorid posiluje krystalky hydroxyapatitu ve sklovině, což snižuje pravděpodobnost eroze při častém používání agresivních látek.
Synergie těchto efektů je důvod, proč většina moderních past kombinuje oxidant s jemným abrazivem a fluoridem.

Co říkají klinické studie?
V roce 2023 provedla Univerzita Karlova systematický přehled 14 randomizovaných kontrolovaných studií zahrnujících celkem 1 184 osob. Průměrný nárůst bělosti (měřeno VITA shade guide) byl 1,5 odstínu po 4 týdnech používání pasty s 0,3 % peroxidem vodíku. Výsledky se značně lišily podle koncentrace a délky používání:
- Pastky s 0,1 % peroxidem: průměrně 0,8 odstínu po 6 týdnech.
- Pastky s 3 % peroxidem: 2,0 odstínu po 2 týdnech, ale zvýšená citlivost u 30 % uživatelů.
- Kombinace peroxidu + bikarbonátu: 1,2 odstínu po 3 týdnech, s méně vedlejšími účinky.
Studie také zaznamenaly, že dlouhodobé používání (více než 3 měsíce) nepřináší výraznější efekt, ale zvyšuje riziko eroze dentinu.
Rizika a nežádoucí účinky
Nejsilnější a nejčastější jsou:
- Citlivost zubů - Osmolární šok způsobený peroxidem může stimulovat nervová vlákna. Proti tomu pomáhá fluorid nebo speciální desensibilizační složky (např. nitrát draselný).
- Eroze skloviny - Nadměrné abrazivní částice (silika > 30 µm) mohou mechanicky poškrábat vrchní vrstvu skloviny, zejména pokud jsou používány agresivně a při silném tlaku.
- Gingivitida - Nesprávná technika (příliš dlouhé drhnutí) může dráždit dásně a podpořit zánět.
Pro minimalizaci rizik se doporučuje:
- Používat pastu maximálně 2-3 minuty denně, nejčastěji večer.
- Nechat mezidoby mezi aplikacemi alespoň 48 hodin, aby se sklovina mohla zotavit.
- Po použití vypláchnout ústa vodou a poté použít fluoridový ústní roztok nebo gel.
Srovnávací tabulka hlavních aktivních látek
Aktivní látka | Typ účinku | Použitá koncentrace | Průměrná bělost (VITA shade) | Riziko citlivosti |
---|---|---|---|---|
Peroxid vodíku | Oxidační | 0,1 %-6 % | +0,8 - +2,0 odstínu | Vysoké (20 % - 35 %) |
Karbamid peroxid | Oxidační (+amoniak) | 5 %-10 % | +1,0 - +2,2 odstínu | Střední (10 % - 20 %) |
Bikarbonát sodný | Abrazivní | 5 %-10 % | +0,5 - +1,0 odstínu | Nízké |
Silika | Abrazivní (mikročástečky) | 2 %-5 % | +0,7 - +1,3 odstínu | Střední až vysoké při nadměrném tlaku |
Fluorid | Ochranný | 1000 ppm | ‑ | Žádné, naproti tomu snižuje citlivost |

Jak vybrat tu pravou pastu?
Než si vyberete produkt, zamyslete se nad těmito kritérii:
- Koncentrace peroxidu - Pro běžnou domácí úpravu jsou 0,3 %-1 % dostačující a méně riskantní.
- Typ abrazivu - Upřednostňujte jemnější částice (silika < 15 µm) nebo kombinaci s bikarbonátem.
- Příznaky citlivosti - Hledejte pasty s vysokým obsahem fluoridu nebo s přidaným desensibilizačním činidlem.
- Certifikace - Zkontrolujte, zda pasta má značku „EU CE“ nebo je uvedena v registru Stomatologické asociace ČR.
- Recenze a studie - Preferujte výrobky, které publikovaly klinické výsledky v peer‑reviewed časopisech.
V ideálním případě se před volbou poraďte se svým stomatologem odborníkem na zdraví ústní dutiny, který může zhodnotit stav skloviny a poradit, která bělící pasta bude nejbezpečnější a nejúčinnější.
Správná technika používání
- Naneste malé množství pasty na měkký zubní kartáček.
- Jemně, krouživým pohybem, čistěte vnitřní, vnější i žvýkací plochy po dobu 2-3 minut.
- Vypláchněte ústa vodou, nevyžadujte žvýkání nebo oplachování silnými ústními roztoky během první hodiny.
- Po skončení seance aplikujte fluoridový gel nebo ústní vodu pro posílení skloviny.
- Opakujte 2-3 krát týdně po dobu maximálně 4 týdnů, poté přejděte na běžnou zubní pastu.
Nezapomeňte, že bělící pasta není náhradou za profesionální ošetření; pokud chcete výraznější změnu (více než 2 odstíny), konzultujte s dentálním profesionálem.
Často kladené otázky
Jak dlouho trvá, než uvidím první výsledky?
U většiny běžných past s 0,3 %-1 % peroxidem se první změna objeví po 7-10 dnech pravidelného čištění dvakrát denně.
Mohu používat bělící pastu každý den?
Ano, pokud dodržujete dávkování (2 minuty) a máte pastu s nízkou koncentrací peroxidu. Pro vyšší koncentrace je lepší interval 48 hodin.
Je bělící pasta vhodná pro citlivé zuby?
Ano, pokud vyberete produkt s desensibilizačními složkami, jako je nitrát draselný nebo vyšší podíl fluoridu, a používáte ho dle doporučených intervalů.
Mohu po použití bělící pasty jíst a pít?
Ideální je vyčkat 30 minut, aby se aktivní látky dostaly do zubu. Po tomto čase můžete jíst, ale vyvarujte se silně barvivých nápojů po dobu dalších 2 hodin.
Jak poznám, že moje sklovina není poškozená?
Nejlepší je nechat si provést kontrolu u stomatologa, který pomocí mikroradia a laserového fluorescenčního testu zjistí stav skloviny. Pokud máte opotřebované zuby, raději volte nižší koncentraci a lepší ochranný fluorid.
Takže bělící pasta může být účinným prostředkem, pokud znáte její limity a používáte ji s rozumem. Vždy zohledněte svoje zdraví, konzultujte s odborníky a vyberte produkt, který má ověřenou koncentraci a dobrou recenzi. Pak můžete s radostí ukazovat bílý úsměv bez obav z poškození.
- říj, 18 2025
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz
Napsal Tereza Novotná
Vše od autora: Tereza Novotná