Co nejíst a nepít po dentální hygieně? Vše, co potřebujete vědět o keramických fazetách

Keramické fazety jsou tenké vrstvy keramiky, které se přilepují na přední povrch zubů. Slouží k zlepšení vzhledu - maskují skvrny, zvětšují zuby, opravují drobné nerovnosti a dávají úsměvu jasné, přirozené zbarvení. Ale po jejich aplikaci není všechno stejné jako dříve. Jestliže nevíte, co jíst a nepít po dentální hygieně, můžete poškodit nové fazety nebo způsobit jejich ztmavení. A to i přes to, že keramika je odolná. Nejde jen o barvivách - jde o to, jak se vaše nové zuby chovají v prvních dnech a týdnech.

Proč je důležité dbát na stravu po aplikaci fazet?

Keramické fazety nejsou zuby. Jsou lepené na zuby. A ta lepidla, která je drží na místě, potřebují čas, aby se úplně ztvrdla. Většina klinik používá kompozitní lepidlo, které se zcela ztuhne během 24 až 48 hodin. Během této doby je fazeta zranitelná. Příliš tvrdé, horké nebo barevné potraviny mohou způsobit mikrotrhliny, odlepení nebo ztrátu lesku. A to se nestane jen při náhodném zápalu - často to dělají lidé, kteří si myslí, že „keramika je pevná, takže to snese všechno“.

Podle výzkumu z Ústavu stomatologie v Praze (2024) přibližně 12 % pacientů s keramickými fazetami za první měsíc zažilo nějakou formu poškození - většinou kvůli špatné stravě. Nejčastější příčiny: káva, červené víno, ořechy a žvýkací lízátko. To není náhoda. Je to věda.

Co jíst po dentální hygieně - bezpečné potraviny

Po aplikaci fazet si dejte prvních 24 hodin na jemnou stravu. Nejde o dietu, ale o ochranu. Zde je seznam toho, co můžete bez obav jíst:

• Polévky (chlazené nebo teplé, ne horké)
• Žluté a bílé ovoce - banány, hrušky, melouny, jahody (ne červené víno!)
• Vařené zeleniny - mrkev, brokolice, zelí (ne surové, ne tvrdé)
• Jogurt a tvaroh (bez kousků ořechů nebo ovoce)
• Vánoční pečivo - měkké chleby, bagety, palačinky
• Vážené ryby - losos, makrela (bez kostí)
• Vážené vajíčka - vařená nebo ve vodě
• Studené nápoje - voda, nealkoholické limonády (bez barviv)

Tip: Používejte lžíci nebo vidličku, ne zuby. Nezatěžujte nové fazety. I když vypadají jako zuby, nejsou to zuby. Jsou to dekorace, které se přilepily. A dekorace nejsou navržené na žvýkání ořechů.

Co nepít a nejíst - co je hrozba?

Tady je seznam věcí, které byste měli vynechat alespoň prvních 48 hodin - a co nejlépe i první týden:

• Káva a čaj - i když je to vaše ráno, vynechte je. Káva obsahuje tanniny, které se do keramiky „vstříkají“ jako do písku. Barva se zadrhne do mikroporů, které keramika má i přes vzhled „hladké“ povrchu.
• Červené víno - je jedním z nejhorších. Obsahuje barviva, kyselinu a alkohol, který může oslabit lepidlo. Výsledek? Ztmavení fazet a ztráta lesku.
• Čokoláda - tmavá čokoláda má barviva, která se do keramiky vstříkají. Bílá čokoláda je lepší, ale stále obsahuje cukr a tuky, které mohou způsobit náležitost na povrchu.
• Ořechy - všechny. Mandle, vlašské ořechy, arašídová máslo - ne. Keramika je tvrdá, ale lepidlo není. Při žvýkání ořechů se může vytvořit tlak, který lepidlo poškodí.
• Žvýkací lízátko - nejenom že je sladké, ale i tvrdé. Při žvýkání může dojít k mikrotrhlinám.
• Čínská polévka s kyselým zelím - kyselé potraviny mohou oslabit lepidlo. Nejenom citron, ale i kyselé zelí, kysané okurky, jogurtové omáčky.
• Chlazené nápoje s ledem - když žvýkáte led, můžete poškodit hranu fazety. I když je keramika odolná, hraně jsou nejslabší místo.

Co dělat, když jste už něco snědli?

Není konec světa, když jste si v ten první den vypili kávu. Ale potřebujete reagovat rychle.

1. Okamžitě si opláchněte ústa vodou. Nečekáte, až se všechno vyčistí samo.
2. Nečistěte zuby hned. Lepidlo je stále měkké. Čištění zubní kartáčkem může způsobit posun fazety. Čekáte 30 minut.
3. Použijte jemnou zubní pastu bez abrazivních látek. Vyhýbejte se pastám s „bílícím“ efektem - obsahují křemík, který může poškodit povrch keramiky.
4. Nežvýkejte na straně s fazetami. Přepněte žvýkání na druhou stranu alespoň 48 hodin.

Jak dlouho trvá „období přizpůsobení“?

Nejde o to, když se fazety „zvyknou“. Jsou to neživé prvky. Ale vaše ústa se zvykají. Během prvních týdnů se může zdát, že zuby jsou větší, že se něco dotýká jazyka, nebo že se jíte pomaleji. To je normální. Ale pokud po 14 dnech stále cítíte nepohodlí, kontaktujte svého stomatologa. To není „přizpůsobení“, to je problém.

Barva fazet se může změnit během několika týdnů, pokud nebudete dbát na stravu. Studie z Univerzity v Brně (2025) ukázaly, že pacienti, kteří jeli kávu a červené víno pravidelně, ztratili 20-30 % lesku fazet během 6 měsíců. Ti, kteří se vyhýbali těmto potravinám, udrželi původní lesk až 90 %.

Co dělat po prvním týdnu?

Po 7 dnech můžete pomalu vracet běžné potraviny. Ale ne všechny. Zde je pravidlo, které vám pomůže:

• Můžete: bílá vína, pivo, čaj zelený, bílá čokoláda, měkké ovoce, zeleninu, vodu, mléko.
• Pouze v malých dávkách a s opatrností: červené víno, káva, tmavá čokoláda, ořechy (v kouskách, ne celé), čínské polévky.
• Stále vyhýbejte se: žvýkacímu lízátku, ledovým nápojům, silně kyselým potravinám (citron, kyselé zelí), škrobavým potravinám (např. těstoviny s červenou omáčkou).

Tip: Pokud chcete kávu, vypijte ji rychle, ne žvýkejte ji. Používejte slámku. To zmenší kontakt s fazetami.

Proč je důležité pravidelné čištění?

Keramické fazety nejsou odolné proti zubnímu kamenu. Ano, samotná keramika se nezbarvuje, ale lepidlo ano. A zubní kámen se vytváří na hraně mezi fazetou a vaším zubem. To je místo, kde se zubní kartáček nedostane. Proto je důležité používat mezi zubní kartáček a zubní nit každý den. Bez toho se vytvoří tmavá čára kolem fazety - a to vypadá hrozně.

Stomatologické kliniky v Česku doporučují pravidelné kontroly každých 6 měsíců. Tam si necháte očistit hranu fazet, zkontrolují, zda lepidlo není poškozené, a v případě potřeby ho obnoví.

Co se stane, když to ignorujete?

Pokud budete pít kávu a červené víno, žvýkat ořechy a nečistit mezi zuby, můžete způsobit:

• Ztmavení hran - vypadá to jako zubní kámen, ale není to kámen. Je to odlepené lepidlo.
• Odlepení fazety - zub se může vymrštit, a to i když jste si to jen „příležitostně“ vypili.
• Poškození povrchu - mikrotrhliny mohou vést k rozpadu keramiky - a to je nákladná oprava.
• Ztráta lesku - fazety se stanou matné, a to i přes to, že byly nové.

Reparace fazety stojí od 3 000 do 8 000 Kč za zub. A to je jen cena. Čas, který strávíte v klinice, je ještě dražší.

Závěr: Více než jen „nežvýkejte ořechy“

Keramické fazety nejsou „nastavit a zapomenout“. Jsou to důkladně navržené estetické řešení, které vyžaduje úctu. Pokud se necháte bavit jen tím, jak vypadají, zapomenete na to, jak fungují. A to je chyba, která vás stojí peníze i pohodlí.

Nejde o to, abyste se stali „dietními“ pacienty. Jde o to, abyste si udrželi krásný úsměv. A to jde jen jedním způsobem: s opatrností, pravidelností a vědomím, že vaše nové zuby - i když jsou z keramiky - potřebují vaši péči.