Jak často chodit na bělení zubů? Pravidelné bělení a co o tom ví lékaři

Bělení zubů je jedna z nejpopulárnějších estetických procedur v zubní lékárně. Ale když už jste jednou získali bělejší úsměv, jak často byste měli jít znovu? Není to jako návštěva zubního lékaře - to je každých šest měsíců. Bělení zubů má své limity, a když je překročíte, může to poškodit vaše zuby místo toho, aby je vylepšilo.

Co se vlastně děje při bělení zubů?

Při klinickém bělení zubů používají zubní lékaři silnější přípravky než ty, co koupíte v lékárně. Nejčastěji se používá peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Tyto látky pronikají do skloviny zubu a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavé skvrny. Nejde o „odstranění špíny“ - to dělá čištění. Bělení mění samotnou barvu zubu zevnitř.

Proces je bezpečný, pokud ho provádí odborník. Ale když ho opakujete příliš často, může dojít k přehřátí skloviny, zvýšené citlivosti nebo dokonce k poškození dásní. Lékaři v Brně, kde máme vysoký počet pacientů s bělenými zuby, už několik let sledují, že zbytečné opakování je jednou z hlavních příčin problémů s citlivostí po 30. roce života.

Kolikrát ročně je bezpečné chodit na bělení zubů?

Nejčastější doporučení od zubních lékařů v České republice je: nejvýše jednou za 12 až 18 měsíců. To platí pro většinu lidí, kteří mají zdravé zuby a nekouří. Pokud jste kouřák, pije černý čaj nebo často pije červené víno, můžete potřebovat bělení častěji - ale stále ne častěji než jednou za rok.

Proč tak málo? Protože efekt bělení trvá obvykle 12-24 měsíců. Většina lidí si všimne, že jejich zuby začínají ztrácet bělost kolem 8-10 měsíců. To neznamená, že je třeba jít znovu. Mnoho lidí si myslí, že když zuby nejsou „bílé jako sníh“, je čas na další proceduru. Ale to není pravda. Zuby se přirozeně barví. Dokonce i zdravé zuby nejsou absolutně bílé - mají lehký šedý nebo žlutavý odstín. To je normální.

Kdy byste měli bělení vynechat?

Některé situace zcela vylučují bělení, i když se zdá, že zuby „potřebují“ vylepšení:

• Zubní kámen - pokud máte zubní kámen, bělení nebude fungovat a může zhoršit zánět dásní. Nejprve proveďte čištění.
• Citlivé zuby - pokud už máte bolest při studeném nebo horkém jídle, bělení to jen zhorší. Zkuste nejprve speciální zubní pastu s fluoridem a kremem pro citlivé zuby.
• Plomby, korunky nebo náhrady - bělící přípravky nerozsvětlí zubní náhrady. Výsledek bude nekonzistentní: vaše přirozené zuby budou bělejší, ale plomby zůstanou šedé. To vypadá špatně.
• Tehotenství - i když není důkaz, že bělení škodí plodu, většina lékařů doporučuje vynechat kosmetické procedury během těhotenství.

Co dělat, když se zuby znovu tmaví?

Místo toho, abyste běhali na bělení každých šesti měsíců, zkuste změnit svůj denní režim:

1. Pijte vodu po každé kávě, čaji nebo vínu - to vypláchne pigmenty, než se usadí na zubech.
2. Používejte zubní pastu s mírnými čisticími látkami - vyhýbejte se pastám s „aktivním bělením“ (např. s uhlím nebo křemíkem). Ty mohou poškodit skloviny.
3. Používejte zubní nit denně - odstraňuje pigmenty, které se usazují mezi zuby, kde bělení nepronikne.
4. Upravte stravu - červené víno, černý čaj, káva, coly a tmavé ovoce (jahody, černé rybíz) jsou hlavní původci tmavých skvrn. Pokud je snížíte, zuby zůstanou světlejší déle.

Někteří pacienti v Brně používají domácí bělící proužky - ale to není řešení. Tyto produkty mají nižší koncentraci látek a jejich účinek je slabší. Navíc, když je používáte častěji než doporučeno (např. každý měsíc), zvyšujete riziko poškození.

Co říkají zubní lékaři v praxi?

Ve vlastní praxi v Brně jsem viděla, že pacienti, kteří chodí na bělení každých 6-8 měsíců, často přichází s problémy: citlivostí, zvýšeným rizikem kazu, nebo dokonce s poškozenou sklovinou. Někteří si mysleli, že „bělení je jako hygiena“. Ale to není pravda. Bělení je kosmetická procedura, ne péče.

Lékaři v USA a Evropě se shodují: nejčastější chyba je opakování před 12 měsíci. Výzkum z roku 2024 z Univerzity v Hamburku ukázal, že lidé, kteří bělili zuby dvakrát ročně, měli o 47 % vyšší riziko citlivosti na teploty ve srovnání s těmi, kteří to dělali jen jednou za 18 měsíců.

Pokud máte zuby, které se rychle tmaví, nejprve se zeptejte lékaře, zda nejde o nějaký zdravotní problém - například erózi skloviny, křehké zuby nebo příliš silné čištění. Někdy je příčinou příliš agresivního štětce nebo bruxismu (skřípání zuby během spánku).

Co dělat, když chcete bělejší zuby, ale nechcete bělení?

Existují jiné možnosti, které nezatěžují sklovinu:

• Profesionální čištění - každých 6-12 měsíců. Odstraní nároky, které způsobují tmavé odstíny. To je důležitější než bělení.
• Poradit se s lékařem o výběru zubní pasty - některé pasty obsahují mírné bělící látky (např. hydroxyapatit), které neškodí sklovině, ale pomáhají udržet přirozenou barvu.
• Poradit se o náhradách - pokud máte tmavé plomby na předních zubech, může být lepší řešením jejich výměna za kompozitní materiál, který odpovídá barvě vašich zubů.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že „bílé zuby“ znamenají „zdravé zuby“. To není pravda. Zdravé zuby mají různé odstíny - od světle šedé po lehce žlutou. A to je v pořádku.

Co se stane, když bělíte příliš často?

Příliš časté bělení může vést k:

• Poškození skloviny - příliš silné přípravky mohou ztenčit vrstvu, která chrání zub.
• Zvýšená citlivost - bolest při jídle, pití nebo dokonce při dechu.
• Nezdravý vzhled - zuby mohou získat „matný“ nebo „příliš bílý“ vzhled, který vypadá ne přirozeně.
• Ztráta efektu - když bělíte příliš často, tělo se k němu přizpůsobí a efekt je slabší.

Někdy se stává, že pacienti přijdou na konzultaci s otázkou: „Mám bělení každý měsíc - je to špatné?“ Odpověď je ano. A nejhorší je, že se to často děje kvůli sociálnímu tlaku - „všichni mají bílé zuby“ nebo „v reklamách to vypadá dokonale“.

Skutečně dokonalý úsměv není ten, co vypadá jako sníh. Je to ten, co vypadá přirozeně, zdravě a v souladu s vaším věkem.

Nejlepší rada? Nechte si zuby bělit jen tehdy, když to skutečně potřebujete - ne proto, že jste si přečetli reklamu. A pokud si nejste jistí, vždy se zeptejte svého zubního lékaře. To je jediný způsob, jak získat bělejší úsměv bez rizika.