Průvodce péčí o zuby po bělení: Klíčové tipy a doba omezení
Úvod do péče o zuby po bělení
Ať už jsem se rozhodla pro profesionální bělení zubů v ordinaci nebo použila domácí sadu, vždycky jsem si kladla otázku, jak dlouho musím být opatrná s tím, co jím a pijí, aby bílý úsměv co nejdéle vydržel. Nejde jen o to, co a jak dlouho nejist po bělení, ale také o celkovou péči o zuby. Navíc Jan, má polovička, rád opakuje, že prevence je klíčem k dlouhotrvajícímu efektu, a toto pravidlo platí i v případě bělení zubů.
V prvních dnech po bělení jsou zuby a dásně obvykle citlivější. To je důvod, proč je důležité vybrat vhodnou péči, která nepoškodí zbytečně zubní sklovinu a zároveň zajistí, že výsledek bělení vydrží co nejdéle. Ale jak toho dosáhnout? Existuje několik jednoduchých kroků a tipů, které jsem během let vyzkoušela a nyní se o ně ráda podělím.
Doba omezení po bělení zubů
Po bělení zubů je obvykle doporučeno dodržovat takzvanou „bílou dietu“ po dobu 24 až 48 hodin. Tento časový úsek je kritický, protože zuby jsou po bělení více náchylné k absorpci barviv z potravin a nápojů. Nejdůležitější je vyvarovat se potravin a nápojů, které mají silné barvivo, jako je káva, červené víno, černý čaj, cola a tmavé omáčky. Místo toho bychom měli dát přednost vodě, mléku, bílému jogurtu a bílému masu.
Po těchto prvních dvou dnech už je možné opět zařadit barevnější potraviny, ale stále bychom měli být opatrní. Osobně si dávám záležet na tom, abych minimalizovala konzumaci jídla a pití s vysokým obsahem barviv a kyselin, alespoň první týden po bělení. Jan mi vždy připomíná, že se mám vyhýbat také kouření, protože to může efekt bělení velmi rychle zničit.
Jak správně čistit zuby po bělení
Čištění zubů po bělení vyžaduje jemný přístup, aby nedošlo k poškození zubní skloviny. Doporučuje se používat měkký zubní kartáček a zubní pastu určenou pro citlivé zuby. Osobně dávám přednost zubním pastám s fluoridem, které pomáhají posílit zubní sklovinu a chrání zuby před kazem. Čištění zubů by mělo být šetrné, ale důkladné, s důrazem na čištění mezi zuby pomocí mezizubního kartáčku či dentální nitě.
V prvních dnech po bělení je také důležité vyhýbat se ústním vodám s obsahem alkoholu, které mohou způsobit podráždění. Místo toho preferuji ústní vody bez alkoholu, které jsou šetrnější, ale stále účinné v boji proti bakteriím a zajišťují svěží dech. Tento jemný přístup k ústní hygieně pomáhá udržet zuby zdravé a bělící efekt co nejdéle.
Pravidelná návštěva u zubního lékaře
Abychom udrželi zuby zářivě bílé co nejdéle, je klíčové nezanedbávat pravidelné návštěvy u zubního lékaře. Tyto kontroly pomáhají odhalit případné problémy včas a zajišťují, že naše ústní zdraví je na nejlepší možné úrovni. Já sama se snažím chodit na preventivní prohlídky alespoň dvakrát do roka. Během těchto návštěv zubní lékař nejenže kontroluje stav zubů a dásní, ale může také doporučit profesionální čištění zubů, které odstraní povrchové skvrny a zanechá zuby ještě bělejší.
Je důležité zmínit, že i když pravidelné návštěvy u zubního lékaře mohou představovat dodatečnou investici času a peněz, dlouhodobě se toto úsilí vyplácí. Nejenže pomáhají udržet zuby krásné, ale také předcházejí vážnějším ústním problémům, které by mohly vyžadovat nákladnou léčbu.
Domácí péče a produkty pro udržení bělosti zubů
Kromě pravidelné ústní hygieny a návštěv u zubního lékaře existují další kroky, které můžeme podniknout pro udržení bělosti zubů. Jeden z mých oblíbených triků je používání bělícího pera nebo proužků, které se dají snadno aplikovat doma. Tyto produkty jsou skvělé pro drobné úpravy bělosti zubů mezi profesionálními běleními.
Je však důležité používat tyto produkty s rozmyslem a v souladu s návodem, aby nedošlo k poškození zubní skloviny. Rovněž je vhodné se poradit se svým zubním lékařem, jestli jsou tyto metody bezpečné právě pro váš typ zubů a stav ústní dutiny. Jako preventivní opatření se také osvědčilo používání bělící zubní pasty s nízkým obsahem abraziva, která pomáhá remove skvrny bez poškození skloviny.
Vyhýbání se škodlivým návykům
Nakonec, ale neméně důležité, je důležité vyhýbat se návykům, které mohou bělost zubů negativně ovlivnit. Kromě již zmíněného kouření patří mezi tyto škodlivé návyky také nadměrná konzumace kávy, čaje, a červeného vína. Tyto nápoje obsahují barviva, která mohou pronikat do mikrotrhlin ve sklovině a způsobovat skvrny na zubech.
Efektivní strategií, jak minimalizovat tyto negativní dopady, je pití nápojů brčkem, což snižuje kontakt s předními zuby, a důkladné vyplachování úst vodou ihned po konzumaci barvících nápojů. Tento jednoduchý zvyk může výrazně pomoci udržet zuby bělejší na delší dobu.
- led, 19 2024
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz
Napsal Tereza Novotná
Vše od autora: Tereza Novotná