Co jíst po bělení zubů: Nejlepší potraviny pro udržení bílého úsměvu

Po bělení zubů je klíčové, co jíte v následujících 24 až 48 hodinách. bělení zubů, proces, který odstraňuje pigmenty z enamelu a způsobuje dočasnou poréznost zubního skloviny. Tato poréznost znamená, že barvivá z potravin a nápojů se snadno vsákají do zubů, a to i když se zdá, že jste už všechno vypláchnuli. Pokud nevíte, co jíst po bělení, můžete ztratit výsledky ještě předtím, než se vůbec ujistíte, že jste je vůbec získali.

zubní citlivost, běžný vedlejší účinek bělení, který vzniká, když se otevřou mikrokanálky v zubním sklovine – a to je přesně ten okamžik, kdy potraviny s kyselinou nebo teplé/ledové nápoje mohou způsobit bolest. Největší hrozbu pro bílé zuby představují červené víno, káva, čaj, černá čaje, cola, čokoláda a ketchup. Tyto potraviny nejen zbarvují, ale také zvyšují citlivost. Místo nich si vyberte potraviny, které jsou bílé nebo slabě zabarvené: jogurt, tvaroh, bílá maso, ryby, vejce, banány, hrušky, rýže, těstoviny, brambory a zelenina jako brokolice nebo květák. Tyto potraviny nejen nezbarvují, ale některé, jako jogurt a tvaroh, dokonce obsahují kalcium, které pomáhá zubní sklovině znovu zpevnit.

potraviny po bělení, nejsou jen o tom, co nejíst – ale i o tom, jak a kdy jíst. Jedíte-li něco, co může zbarvit, vždy se zoubky po jídle opláchněte vodou. Nečistěte zuby hned po jídle – po bělení je sklovina citlivá a čištění může způsobit mikropoškození. Počkejte alespoň 30 minut. Vodou si také opláchněte ústa po každém nápoji, který není voda. Nejlepší nápoj po bělení je voda – a to studená i teplá. Pokud chcete čaj nebo kávu, vyberte si bílý čaj nebo kávu bez kofeinu, ale i tak ji pijejte přes slámku, aby se co nejméně dotýkala zubů.

Nezapomeňte, že bělení není jednorázový zákrok – je to začátek nového zvyku. Pokud chcete, aby vaše zuby zůstaly bílé, musíte je chránit každý den. V těch prvních dnech po bělení je důležité být zvlášť opatrní, protože zuby jsou v největší zranitelnosti. Nečekáte, že budete mít bílé zuby navždy jen proto, že jste je bělili – potřebujete udržovat jejich barvu stejně pečlivě, jako jste je bělili.

V následujících článcích najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak se chovat po bělení, jaké potraviny skutečně zbarvují, proč některé domácí metody selhávají a jak udržet bílé zuby dlouho. Všechno to je vysvětlené jednoduše, bez technického žargonu – jen to, co opravdu funguje.