Jak překonat strach z dentisty

Strach z dentisty, psychologická reakce na návštěvu zubního lékaře, často spojená s bolestí, nejistotou nebo strachem z ztráty kontroly. Also known as dentofobie, it je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé odloží návštěvu zubního lékaře — a tím riskují vážnější problémy. Nejste sami. Tři z pěti lidí v Česku pociťují alespoň mírný strach před zubním křeslem. Ale není to nemoc — je to naučená reakce, kterou lze překonat.

Klíč je v tom, že moderní zubní lékař už není ten, co dřív. Neexistuje žádný důvod, proč by měla být návštěva bolestivá. Většina postupů dnes probíhá bezbolestně díky lokálnímu anestetiku, a pokud se cítíte neklidně, lékaři mají techniky, které vám pomohou udržet klid — od pomalého vysvětlování každého kroku až po možnost použít mírné sedativum. Strach nevzniká z toho, že něco špatně děláte — vzniká z toho, že nevíte, co se stane. A právě tohle je to, co můžete změnit.

Sebedůvěra, pocit, že jste schopni řídit svou péči o zuby a nejste v bezmoci je ten největší výsledek, který získáte, když překonáte ten strach. Když se konečně odvážíte jít k zubnímu lékaři, zjistíte, že vaše zuby nejsou „ztracené“. Většina problémů, které se zdají hrozivé, se dá zastavit už na první návštěvě. A když se naučíte, že hygiena doma a pravidelné kontroly nejsou trest, ale ochrana, začnete je považovat za normální součást života — stejně jako čištění zubů nebo mytí rukou.

Zubní hygiena, pravidelné čištění, používání mezizubních kartáčků a pravidelné profesionální čištění je vaše nejlepší zbraň. Čím lépe o zuby pečujete, tím méně potřebujete „velké zákroky“. A čím méně potřebujete velké zákroky, tím menší je důvod k strachu. Někteří lidé překonají strach jen tím, že se naučí, že zubní lékař není ten, kdo „dělá špatné“, ale ten, kdo jim pomáhá předcházet špatnému.

Někdo říká, že strach z dentisty je hloupý. Ale není. Je lidský. A co je důležitější — je řešitelný. V této sbírce najdete příběhy lidí, kteří se zastavili, když se báli, a pak se rozhodli jít dál. Najdete tipy, jak si připravit první návštěvu, jak si vybrat správného lékaře, jak se vysvětlit, když vás něco trápí, a jak se zvyknout na to, že zubní křeslo není místo strachu, ale místo péče. Někteří z nich se k tomu dostali až po deseti letech. A dnes se smějí, že to neudělali dřív.