Jídlo a pití po bělení – co jíst a čemu se vyhnout
Právě po bělícím zákroku jsou zuby nejvíc citlivé a zároveň nejvíc náchylné k novému zabarvení. Proto je důležité vědět, jaké potraviny a nápoje podpoří dlouhodobý bílý úsměv a které mohou výsledek rychle zkazit. V následujícím textu najdete konkrétní rady, které můžete okamžitě použít.
Co jíst během prvních 48 hodin
První dva dny jsou klíčové. Vyhněte se všemu kyselému (citróny, pomerančový džus, rajčatová omáčka) i silně pigmentovanému (káva, černý čaj, červené víno, borůvky). Tyto látky mohou proniknout do otevřené struktury zubní skloviny a způsobit rychlé zabarvení. Místo toho volte:
- voda – nejbezpečnější volba, pomáhá vyplavit zbytky a snižuje kyselost;
- jogurt nebo kefír – jsou jemné, neobsahují barviva a dodají probiotika pro zdravou ústní mikroflóru;
- vařené brambory nebo rýže – měkká, neutrální strava, kterou snadno žvýkáte;
- kuřecí nebo krůtí maso bez koření – bílkoviny bez barviv a kyselin.
Všechny tyto produkty mají vysoký podíl vody a minimální pigmentaci, což pomáhá ochránit čerstvé bílosti.
Jak prodloužit bělost – dlouhodobé tipy
Po prvních dvou dnech můžete postupně rozšiřovat stravu, ale stále dodržujte několik zásad. Pravidelně čistěte zuby pastou na bílý úsměv a používáte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Důležité je také omezit:
- červené a tmavé omáčky (sojová, rajčatová, barbecue);
- silně pigmentované nápoje (káva, čaj, koly, energetické nápoje);
- tvrdé kyselé ovoce (pomeranče, grepy) – pokud je konzumujete, vždy po jídle vypláchněte ústa vodou.
Naopak doporučujeme pravidelně jíst syrovou zeleninu (mrkev, okurka, celer). Jejich krásečná struktura pomáhá mechanicky čistit zuby a stimuluje slinotvorbu, která neutralizuje kyseliny.
Nezapomeňte také na pití pilulí, které neobsahují barviva, a na konzumaci mléčných výrobků. Vápník posiluje sklovinu a zvyšuje odolnost vůči zabarvení.
Když se vám po bělení stane, že se objeví mírná citlivost, můžete zkusit chladný čaj (bez barvy) nebo pít brčkem, aby se snížil kontakt nápoje s povrchem zubu. Pokud citlivost přetrvává déle než několik dní, navštivte zubaře – může to být znak potřebné úpravy péče.
V praxi platí jednoduché pravidlo: čím méně barevných a kyselých látek dostanou vaše zuby během prvních dnů, tím déle vám zůstane úsměv opravdu bílý. Dodržujte výše uvedené tipy a užijte si výsledky, které vás budou těšit každou chvíli.
Průvodce péčí o zuby po bělení: Klíčové tipy a doba omezení
Bělení zubů je efektivní metoda, jak dosáhnout svěžího a zářivého úsměvu. Po takovém zákroku však mnoho lidí často tápe, jak správně pečovat o své zuby a jak dlouho by měli po bělení dodržovat určitá omezení. V tomto článku se podělím o osobní zkušenosti a tipy, které mi pomohly udržet zuby zářivé dlouho po bělení. Představím klíčové kroky v péči o zuby po jejich bělení a dobu, po kterou je důležité se vyhýbat některým potravinám a nápojům, které by mohly ovlivnit dosažený výsledek.
- led 19, 2024
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz