Udržení bělosti zubů – jak mít světlý úsměv každý den
Chcete mít zuby bílé jako perleť, ale chcete se vyhnout drahým ošetřením a chemickým gelům? Stačí změnit pár každodenních zvyků. Správná hygiena, chytrá výživa a občasná pomůcka od zubaře vám pomohou udržet bělost dlouhodobě.
Deníček správné ústní hygieny
Největší rozdíl dělá správné čištění. Používejte měkký kartáček – například Curaprox, který je známý tím, že šetrně odstraňuje plaku a zároveň pomáhá bílým zubům. Kartáčujte alespoň dvakrát denně po jídle, nezapomeňte na vnitřní strany a dásně. Nechte kartáček pracovat alespoň 2 minuty, rozdělené do čtyř kvadrantů – tak nezůstane žádná plocha nepokořená.
Po kartáčku doplňte nití nebo mezizubním kartáčkem. I ten nejmenší zubní kámen, který se usadí mezi zuby, může zachytit barviva a způsobit zabarvení. Flossování odstraňuje i skryté zbytky, které zubní kartáček nedosáhne.
Ústní vodu s fluoridem použijte jednou denně. Pomáhá posilovat sklovinu a snižuje citlivost, což zase dává zubům prostor zůstat bílé a zdravé.
Co jíst a čemu se vyhnout, aby zuby zůstaly bílé
Stínování zubů často začíná v kuchyni. Káva, černý čaj, červené víno a bobulové šťávy obsahují pigmenty, které se snadno usazují na sklovinu. Neznamená to, že musíte úplně přestat pít, ale po konzumaci těchto nápojů si ústy vypláchněte vodou a počkejte alespoň 30 minut před dalším čištěním.
Vyhýbejte se silně barevným potravinám – například borůvkám, rajčatům a kořenové zelenině – pokud se chcete vyhnout skvrnám. Naopak, zalijte si mimořádně bílý úsměv ovocem s vysokým obsahem vody, jako je meloun nebo jablko, které pomáhají vyplavit zbytky a stimulují slinění.
Pravidelně žvýkejte cukr-free žvýkačku s xylitolem. Zvýší tvorbu slin, které přirozeně vyplavují pigmenty a neutralizují kyseliny. Navíc xylitol pomáhá předcházet zubnímu kazu, takže sklovina zůstane pevná a bílá.
Když cítíte, že jsou zuby špinavé, můžete zkusit domácí pastu z jedlé sody a vody. Stačí mírně otřít zuby a opláchnout. Nepřehánějte to – jedlou sodu používejte max. jednou týdně, aby nedošlo k opotřebení skloviny.
Nezapomeňte na pravidelné návštěvy zubaře. Profesionální odstranění zubního kamene (skaling) a bělení pod dohledem odborníka odstraní i takové skvrny, které domácí péče nezvládne. Váš zubař vám také poradí, jestli jsou pro vás vhodné bělící gely nebo pasty, a jak často je můžete používat.
Jednoduchá pravidla – čistota, výživa a preventivní péče – vám pomohou udržet bělost zubů po celý život. Nečekejte, až se skvrny objeví, začněte s těmito tipy hned dnes a užijte si úsměv, na který budete hrdí.
Průvodce péčí o zuby po bělení: Klíčové tipy a doba omezení
Bělení zubů je efektivní metoda, jak dosáhnout svěžího a zářivého úsměvu. Po takovém zákroku však mnoho lidí často tápe, jak správně pečovat o své zuby a jak dlouho by měli po bělení dodržovat určitá omezení. V tomto článku se podělím o osobní zkušenosti a tipy, které mi pomohly udržet zuby zářivé dlouho po bělení. Představím klíčové kroky v péči o zuby po jejich bělení a dobu, po kterou je důležité se vyhýbat některým potravinám a nápojům, které by mohly ovlivnit dosažený výsledek.
- led 19, 2024
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz