Zubní pasta: Co skutečně dělá rozdíl v péči o zuby
Co je vlastně zubní pasta, přípravek určený k čištění zubů a podpoře ústní hygieny, který obsahuje aktivní látky jako fluorid nebo abrazivní složky. Also known as zubní pastička, it je základní nástroj, který každý den používáte, ale máte skutečně tu pravou? Většina lidí si myslí, že čistí zuby jen proto, že to musí. Ale ne všechny pasty dělají to samé. Některé odstraňují skvrny, jiné zabraňují kazu, některé způsobují citlivost. A to všechno záleží na tom, co je uvnitř.
Nejčastější složka, která opravdu funguje, je fluorid, minerál, který posiluje sklovinu a zabraňuje tvorbě kazu. Pokud vaše pasta nemá fluorid, neříkejte si, že je špatná hygiena – možná je jen špatná pasta. Podle studií z České republiky lidé, kteří používají fluoridovou pastu dvakrát denně, mají o 25 % méně kazu než ti, kteří používají bez něj. A nejde jen o děti – dospělí potřebují fluorid stejně. Pokud máte citlivé zuby, vyhýbejte se pastám s agresivními abrazivy, jako je bikarbonát sodný, pokud nevíte, co děláte. Tyto látky mohou opotřebovávat sklovinu, a to i když vypadají jako „přírodní“ řešení.
Co si vybrat mezi bělící pastou a běžnou?
bělící zubní pasta, typ pasty, která obsahuje abrazivní látky nebo chemické činidla pro odstranění povrchových skvrn. Její účinek je omezený – odstraňuje jen zbarvení z kávy, čaje nebo cigaret, ale nezmění přirozenou barvu zubů. Pokud chcete opravdu bělejší zuby, potřebujete profesionální bělení. Bělící pasta je jen doplněk – ne řešení. A pokud ji používáte každý den po několik let, můžete si poškodit sklovinu. Většina lidí si toho nevšimne, dokud nezačnou cítit citlivost. Zkontrolujte složku: pokud tam vidíte peroxid nebo silikony, je to jen marketing. Skutečný účinek má jen pravidelné čištění s fluoridem.
Nezapomeňte, že zubní pasta sama o sobě nevyřeší problémy. Pokud máte zubní plak, kámen nebo kazu, nezabráníte jim jen tím, že si koupíte dražší pastu. Klíč je v technice čištění, používání mezizubních kartáčků a pravidelných návštěvách zubaře. Ale pokud už si vybíráte pastu, začněte tím, co má smysl: fluorid, bez přehnaných slibů, bez „přírodních“ látek, které nejsou vědecky ověřené. A nezapomeňte – nejlepší pasta je ta, kterou budete používat každý den. Ne ta, která má nejhezčí obal.
V tomto sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o zubní pastě – od toho, jak se zbavit zubního plaku, až po to, proč některé bělící pasty mohou vaše zuby poškodit. Zjistíte, co skutečně funguje, co je jen marketing a jak vybrat tu pravou pastu pro vaše zuby – bez zbytečných nákladů a zbytečného stresu.
Jak zlepšit ústní hygienu: praktický návod pro čistší zuby a zdravější dásně
Zjistěte, jak zlepšit ústní hygienu pomocí jednoduchých, ale účinných kroků: správné čištění zubů, používání zubní niti, čištění jazyka a pravidelné návštěvy zubního lékaře. Zdravé zuby začínají každý den.
- říj 27, 2025
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz