Zubní sklovina: co to je a proč ji potřebujete

Zubní sklovina je nejtvrdší částí našeho těla. Chrání dentin a pulpální nervy před bakteriemi, kyselinami i mechanickým opotřebením. Když sklovina slábne, zuby se rychle stanou citlivými a snadněji se vytvoří kaz. Proto je dobré vědět, co ovlivňuje její stav a jak ji můžeme podpořit každodenní péčí.

Jak správně čistit zuby, aby sklovina vydržela

Nejčastější chyba je drsný kartáč a příliš silný tlak. Používejte měkký kartáček (např. Curaprox) a dejte si na čistý pohyb – kruhové či vibrační „masážní“ pohyby fungují lépe než prudké drhnutí. Dvakrát denně stačí, ale klíčová je i délka: dva až tři minuty. Nezapomeňte na mezizubní prostory – nit nebo mezizubní kartáčky odstraní plak, který by jinak podrážel sklovinu.

Ústní voda může pomoci, ale vybírejte takovou, která neobsahuje alkohol. Alkohol vysušuje sliznici a snižuje přirozenou ochranu před kyselinami.

Výživa a návyky, které sklovinu posilují

Kalcium a fosfor jsou stavební kameny skloviny. Najdete je v mléčných výrobcích, sýrech, ořeších a semínkách. Vitamin D pomáhá tělu tyto minerály vstřebat – sluneční svit nebo potravinové doplňky jsou dobré zdroje.

Omezte sladkosti a kyselé nápoje. Kyseliny rozpouštějí sklovinu a po několika hodinách už se nedokáží samy opravovat. Pokud si dáte něco kyselého (citrónová šťáva, limonáda), počkejte alespoň 30 minut, než budete znovu čistit zuby. Mezi konzumací a čištěním nechte ústní sliny neutralizovat kyselinu.

Žvýkačky bez cukru po jídle jsou skvělým trikem – stimulují tvorbu slin, které pomáhají neutralizovat kyseliny a dodávají minerály přímo na sklovinu.

Pravidelné kontroly u zubaře jsou nezbytné. Profesionální fluoridové zákroky nebo aplikace speciálních gelů mohou sklovinu „dozit“ a učinit ji odolnější.

Zapamatujte si tři kroky pro zdravou sklovinu: jemné kartáčování, vyvážená strava a rychlé návštěvy zubaře. Když tyto jednoduché návyky dodržíte, udržíte zubní sklovinu pevnou a úsměv bude dlouho krásný.

Proč se zuby černají a jak tomu předejít

Zčernání zubů může být způsobeno mnoha faktory, včetně špatné zubní hygieny, stravy a genetických predispozic. V článku se zaměřujeme na příčiny zčernání zubů, způsoby prevence a praktické tipy na udržení zdravých a světlých zubů.

Číst více

kvě 19, 2024
Tereza Novotná
0
Trvalý odkaz

Prasklá zubní sklovina: příznaky, léčba a prevence

Prasklá zubní sklovina může vést k vážným problémům s zuby a celkovému zhoršení zdraví úst. V tomto článku se dočtete o příznacích, které by vás měly upozornit, o různých způsobech léčby, které mohou vaši situaci zlepšit, a o klíčových krocích, jak předejít dalšímu poškození. Účinná prevence a včasná reakce na první známky problémů mohou zachránit vaše zuby před trvalým poškozením.