Zubní nit: Jak ji správně používat a proč je nezbytná pro zdravé zuby
When it comes to cleaning your teeth, most people think brushing is enough. But zubní nit, nástroj pro čištění mezizubních prostor, který odstraňuje plak a zbytky jídla, kde kartáček nedosáhne. Also known as mezizubní čistička, it is not optional—it’s the missing piece in your daily routine. Bez ní zůstává až 40 % plochy zubů nečištěných. A to je přesně tam, kde začíná mezizubní kaz, forma kazu, která se vyvíjí mezi zuby a často zůstává nezaznamenaná až do pozdního stadia. Tento typ kazu se neobjeví na rentgenovém snímku jako černá skvrna, ale jako tichá destrukce, která může zničit zub bez bolesti, dokud není příliš pozdě.
Zubní plak, který se hromadí mezi zuby, není jen nečistota. Je to biofilm plný bakterií, které produkují kyseliny, které rozežírají sklovinku. A právě tyto bakterie se nejvíc množí tam, kde se nic nečistí – mezi zuby, pod dásněmi, kolem zubních náhrad. zubní plak, ten tenký lepkavý povlak, který se tvoří každý den a je předchůdcem zubního kamene a parodontitidy se dá odstranit jen kartáčkem a nití. Kartáček čistí pouze 60 % plochy. Zbytek? Jen zubní nit. A když ji nebudete používat, plak se po pár dnech ztuhne a přemění se na zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou už neodstraníte ani nejlepším kartáčkem – potřebujete k tomu zubaře.
Někdo říká: "Ale já používám mezizubní kartáček nebo ústní sprchu." To je skvělé – ale nevyměňuje to nit. Mezizubní kartáček je dobrý pro lidi s velkými mezery, ale pro většinu lidí je nit efektivnější. Ústní sprcha odstraňuje zbytky jídla, ale neodstraní tenký plak, který se přilepil k povrchu. Nit to dělá přímo – mechanicky, přesně, bez zbytečného šumění. A není potřeba nic složitého. Stačí 20 sekund na večer. Stačí správná technika: nezatlačujte do dásní, nezatíhejte, jen jemně obtočte nit kolem zubu a přejděte na další mezery. Každý zub má čtyři povrchy. Kartáček čistí tři. Nit čistí ten čtvrtý – ten, který se dotýká sousedního zubu.
Pokud už máte mezizubní kaz, nit vám nepomůže ho vyléčit – ale zastaví jeho šíření. Pokud máte zubní implantáty, rovnátka nebo korunky, nit je ještě důležitější. Plak kolem implantátu může způsobit periimplantitidu – a to znamená ztrátu implantátu. Pokud máte bruxismus nebo pískování zubů, plak se tvoří rychleji. A pokud jste diabetik, vaše dásně jsou náchylnější k infekcím – nit je vaším nejlepším přítelem.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět o zubní niti: jak ji správně používat, jak vybrat tu správnou (vlněnou, tečkovou, waxy), jak se s ní vyrovnat, když máte citlivé dásně, a proč některé lidé ztrácejí zuby jen proto, že ji nechali bokem. Najdete i tipy, jak zastavit počínající kaz mezi zuby, jak se vyhnout zubnímu kamenu a proč profesionální čištění bez niti je jen polovičaté řešení. Nejde o to, jestli máte čisté zuby – jde o to, jestli máte čisté mezery mezi nimi.
Jak zlepšit ústní hygienu: praktický návod pro čistší zuby a zdravější dásně
Zjistěte, jak zlepšit ústní hygienu pomocí jednoduchých, ale účinných kroků: správné čištění zubů, používání zubní niti, čištění jazyka a pravidelné návštěvy zubního lékaře. Zdravé zuby začínají každý den.
- říj 27, 2025
- Tereza Novotná
- 0
- Trvalý odkaz