5 tipů, jak správně používat mezizubní kartáčky

Mezizubní kartáčky nejsou jen doplněk k běžnému čištění zubů - jsou klíčové pro prevenci zánětů dásní, kariesu a dokonce ztráty zubů. Mnoho lidí je používá špatně, nebo je vůbec nezačlení do denní hygieny. A přitom stačí pár jednoduchých kroků, aby tyto malé nástroje pracovaly efektivně. Pokud už máte mezizubní kartáček, ale nevíte, jak ho správně použít, nebo si myslíte, že vám nepomůže, přečtěte si to, co vás čeká dál.

1. Vyberte správnou velikost

Nejčastější chyba? Použití kartáčku, který je příliš velký nebo příliš malý. Když je kartáček příliš tlustý, způsobí poškození dásní nebo se vůbec nevejde do mezizubního prostoru. Když je příliš tenký, neodstraní plak a jen ho rozmačkáte.

Velikost se volí podle velikosti mezizubních prostorů. Pokud máte široké mezery mezi zuby - například kvůli věku nebo odstranění zubu - použijte větší kartáček (např. velikost 1,0-1,5 mm). Pokud jsou mezery úzké, jako u mladých lidí nebo u zubů, které jsou blízko u sebe, zvolte tenčí (0,4-0,8 mm).

Nejlepší způsob, jak zjistit správnou velikost? Vezměte si kartáček a zkuste ho jemně vložit mezi dva zuby. Pokud se dostane bez námahy a nezpůsobuje bolest, je to ta správná velikost. Pokud musíte silou tlačit - vyberte menší. Pokud se ztrácí v prostoru a nečistí - vyberte větší.

2. Používejte ho pravidelně, ne jen když vás to napadne

Mezizubní kartáček není nástroj pro „když mám čas“. Je to stejně důležitý jako zubní kartáček - a to i víc. Plak se v mezizubních prostorech tvoří během 12-24 hodin. Pokud ho neodstraníte denně, začne způsobovat zánět dásní, který se může přeměnit v parodontitidu.

Nejlepší čas na čištění mezizubních prostorů je večer, hned po večeři a před spaním. V tomto okamžiku je plak nejvíce nahromaděný, a zároveň máte čas na pečlivé čištění. Pokud máte čas, můžete ho použít i ráno - ale večer je to nezbytné.

Nezapomeňte: když používáte mezizubní kartáček, nečistíte jen zuby. Čistíte dásně. A to je to, co zabraňuje krvácení a zánětům.

3. Správný způsob čištění: nevkládejte ho jako kladivo

Mnoho lidí vkládá kartáček mezi zuby a pohybuje jím dopředu a dozadu - jako by se snažili vyčistit špínu z kabelu. To je špatně.

Pravý způsob je jemný, jistý pohyb do strany. Vložte kartáček mezi zuby až po úplný vstup - tedy až k místu, kde se zuby dotýkají dásně. Pak ho pohybujte z jedné strany na druhou, jako byste ho „vyčesávali“ z jednoho zubu na druhý. Nezatlačujte silou. Nezatáčejte ho. Nevracejte ho zpět do úst, když ještě není úplně vyčištěný.

Pokud máte kartáček s návlečkem, držte ho mezi prsty jako tužku. Pokud máte přímý návlek, držte ho jako pero. Pohyb je klíč. Ne síla.

Pro každý mezizubní prostor použijte nový pohyb. Neopakujte pohyb stejným kartáčkem mezi více prostory - to šíří bakterie. Kupujte kartáčky v baleních, která obsahují více kusů, a měňte je každý den.

4. Měňte kartáček pravidelně - ne čekajte, až se roztříští

Kartáčky nejsou trvalé. Každý den, kdy je používáte, se jejich vlákna opotřebovávají. Po třech až pěti dnech už nečistí efektivně. Vlákna se roztahují, ztrácejí tvar a nevstupují do mezizubních prostorů tak hluboko, jak by měly.

Někteří lidé používají stejný kartáček týden nebo dokonce měsíc. To je stejné, jako byste čistili zuby kartáčkem s roztříštěnými štětinami. Nečistíte, jen si děláte iluzi, že ano.

Doporučuje se měnit kartáček každý den, ale minimálně každé tři dny. Pokud máte návlek s více kartáčky, můžete je vyměňovat každý den - například po jednom na každou stranu úst. Pokud máte jen jeden, vyměňte ho každý třetí den. A nezapomeňte: když se vlákna začnou roztahovat nebo zahájí křivit - okamžitě ho vyhodte.

5. Nepoužívejte ho, pokud máte nezdravé dásně - nejdřív se poraďte s lékařem

Když máte krvácení dásní, zánět, nebo když vám některé zuby „hýbou“ - mezizubní kartáček může být nebezpečný. Pokud se dásně značně zhoršily, může jeho použití zhoršit stav. Nejde o to, že by byl špatný - ale že ho potřebujete používat správně a pod dohledem.

Než začnete používat mezizubní kartáček, pokud máte příznaky zánětu dásní (červenost, krvácení, otok, zápach z úst), navštivte zubaře. Ten vám řekne, zda je vaše dásně připravená na takové čištění, nebo zda potřebujete nejprve léčbu.

Pokud vám zubař doporučí mezizubní kartáček, požádejte ho, aby vám ukázal, jak ho použít na vašich zubech. Každý ústní prostor je jiný. Někdo potřebuje jen jeden typ, někdo více. Zubař vám může ukázat i, které mezizubní prostory jsou pro vás nejdůležitější - a které byste měli čistit první.

Mezizubní kartáček není „všechno, co potřebujete“. Je to jen jedna část. Spolu s pravidelným čištěním zubů, používáním nitě a návštěvami zubaře každých šest měsíců vám pomůže udržet zuby zdravé až do stáří.

Co dělat, když vás to stále bolí?

Je normální, že při prvním použití pocítíte mírný nepříjemný pocit - zvláště pokud jste mezizubní kartáček nikdy nepoužívali. Ale bolest, krvácení nebo pálení po několika dnech - to už není normální.

Pokud po třech dnech používání stále cítíte bolest, zkusíte jinou velikost. Pokud to nepomůže, zastavte používání a navštivte zubaře. Možná máte zánět, který potřebuje léčbu, nebo je potřeba použít jiný nástroj - například mezizubní nit nebo vodní čističku.

Nejde o to, kolikrát kartáček použijete - ale o to, jak dobře. Když ho používáte správně, za týden už uvidíte rozdíl: méně krvácení, čistší ústa, a méně zápachu. A to je to, co stojí za to.

• lis, 1 2025
• Tereza Novotná
• 0
• Trvalý odkaz

• Štítky:
• mezizubní kartáčky
• jak používat
• čištění mezizubních prostorů
• zdraví zubů
• zubní hygiena

Napsal Tereza Novotná

• 

  Vše od autora: Tereza Novotná