Jak vybrat správnou velikost mezizubních kartáčků pro efektivní čištění

Mezizubní kartáčky nejsou jen doplněk k běžnému čištění zubů - jsou klíčové pro prevenci zánětů dásní, kariesu a dokonce ztráty zubů. Mnoho lidí si je koupí a používá, ale dělají to špatně. A to proto, že neví, jakou velikost vybrat. Když použijete kartáček příliš velký, poškodíte dásně. Když je příliš malý, neodstraníte zplodiny a bakterie, které se hromadí mezi zuby. Výsledek? Zbytečná bolest, krvácení dásní a zbytečné návštěvy zubaře.

Proč je velikost mezizubních kartáčků tak důležitá?

Mezizubní prostory nejsou stejné u všech. U některých lidí jsou úzcejší, u jiných širší. U některých zubů jsou prázdné mezery, u jiných je mezi zuby jen tenká vrstva dásně. Kartáček, který se nevejde, se nezabere do mezery a nečistí. Kartáček, který je příliš tlustý, tlačí na dásně, způsobuje zánět a krvácení. A to všechno se děje i přes to, že jste si koupili „doporučený“ produkt.

Neexistuje jedna správná velikost pro všechny. Správná velikost je ta, která se do mezery vejde bez odporu, ale zároveň ji plně vyplní. Když kartáček správně zapadne, jeho štětinky se dotýkají stěn mezery na obou stranách - a to je ta chvíle, kdy začne čistit.

Jak zjistit, jakou velikost potřebujete?

Nejlepší způsob, jak zjistit správnou velikost, je zkusit to na vlastní kůži - nebo spíš na vlastních zubech. Nezapomeňte: každý zub může mít jinou mezery. Proto je důležité zkontrolovat všechny mezery, nejen ty, které vás bolely.

Začněte tím, že si koupíte sadu mezizubních kartáčků s různými velikostmi. Tyto sady obvykle obsahují velikosti od 0,4 mm do 1,5 mm. Nejčastější velikosti, které najdete v prodejích, jsou:

• 0,4-0,6 mm - pro úzké mezery, například mezi předními zuby
• 0,7-0,9 mm - nejčastější velikost pro většinu lidí
• 1,0-1,2 mm - pro širší mezery, například za zuby moudrosti
• 1,3-1,5 mm - pro velké mezery, často po odstranění zubu nebo u lidí s posunutými zuby

Postupujte takto:

1. Vezměte nejmenší kartáček (0,4 mm) a pokuste se ho vložit mezi dva zuby, které vás trápí.
2. Pokud se vloží bez odporu a nebojíte se, že vás to bude bolet - je příliš malý.
3. Přejděte na další velikost. Zkusíte znovu.
4. Pokud se kartáček vloží, ale cítíte jemný odpor - to je ta správná velikost. Není ani příliš volný, ani příliš těsný.
5. Pokud se nevejde ani s mírným tlakem - znamená to, že mezera je příliš úzká. V tom případě použijte nit nebo mezizubní kartáček s tenčími štětinami.

Nikdy nepoužívejte sílu. Pokud kartáček nejde vložit bez odporu, nevložte ho. Tlačení může poškodit dásně nebo dokonce zubní kmen.

Co dělat, když máte různě velké mezery?

Je úplně normální, že máte různě velké mezery. U předních zubů jsou mezery často užší, zatímco u zadních zubů - obzvláště u molárů - mohou být širší. Někteří lidé mají dokonce mezery různé velikosti na stejném zubu - například v blízkosti dásně je mezera užší, nahoře širší.

Pro tyto případy je nejlepší mít více velikostí. Někteří lidé si koupí sadu s pěti různými kartáčky a používají každý na jinou mezery. Například:

• 0,6 mm - pro mezery mezi řezáky
• 0,8 mm - pro mezery mezi předními čelistními zuby
• 1,1 mm - pro mezery mezi moláry

Nemusíte používat všechny najednou. Stačí si vybrat, který kartáček funguje pro kterou mezery. Můžete si to zaznamenat na papír nebo si označit kartáčky barevnými nálepky.

Co když nejde použít kartáček vůbec?

Některé mezery jsou příliš úzké, aby se do nich vešel i nejtenčí kartáček. To se stává často u lidí s hustě uspořádanými zuby nebo u těch, kteří měli ortodontické léčení. V takovém případě není kartáček správným nástrojem.

Pro tyto případy je ideální použít zubní nit. Nit je tenká, pružná a dokáže se dostat tam, kam kartáček ne. Existují i speciální niti s voskem nebo s tužší strukturou, které se lépe vkládají do těsných prostorů. Některé niti mají i tužku na konci - takzvané interproximální niti - které jsou vhodné i pro lidi s náročnějšími mezery.

Pokud máte problém s oběma - kartáčkem i nití - je čas navštívit zubaře. Může vám doporučit speciální nástroje nebo dokonce provést úpravu, která usnadní čištění (například vyrovnání zubů nebo odstranění přebytečného cementu).

Co si vybrat: rukovět nebo rukojet s držadlem?

Mezizubní kartáčky se prodávají ve dvou hlavních typech:

• Rukovět - malý kartáček bez držadla, který držíte mezi prsty
• Rukojet s držadlem - jako malý kartáček na dlouhém držadle, podobný jako zubní kartáček

Rukovět je vhodná pro přední zuby, kde máte lepší přístup a kontrolu. Rukojet je lepší pro zadní zuby, kde je obtížné se dostat prsty. Pokud máte problémy s pohyblivostí ruky, rukojet je jednodušší.

Neexistuje jedna správná volba. Vyzkoušejte obě. Někteří lidé používají rukovět pro přední zuby a rukojet pro zadní. To je dokonce nejlepší přístup.

Nejčastější chyby při výběru velikosti

Největší chyba, kterou lidé dělají: berou kartáček podle toho, co je „nejběžnější“ nebo co mají v domácí lékárně. To je jako kupovat obuv podle toho, jaká je nejlevnější - ne podle toho, jak se vám vejde.

Zde je seznam nejčastějších chyb:

• Používání stejné velikosti pro všechny mezery
• Volba podle doporučení na balení - to je jen průměr, ne vaše realita
• Ignorování krvácení dásní - to není „normální“, je to varování
• Používání kartáčku, který se „vejde“, ale nečistí - když se hýbe volně, není účinný
• Neřešení různých velikostí mezery - každý zub je jiný

Pamatujte: nejmenší kartáček, který se vejde a zároveň čistí, je ten správný. Ne největší. Ne ten, co je v reklamě. Ten, co funguje pro VÁS.

Když už máte správný kartáček - jak ho používat?

Velikost je jen první krok. Pokud ho používáte špatně, ani on neudělá čistotu.

Postup:

1. Nejprve si umyjte ruce.
2. Vložte kartáček do mezery jemně - bez nárazu.
3. Pohybujte ho zpět a dopředu - ne kruhově, ne nahoru a dolů.
4. Použijte 2-3 pohyby na každou mezery.
5. Nepoužívejte sílu. Pokud se něco zatne, zastavte.
6. Po použití vypláchněte kartáček pod vodou a nechte ho vyschnout ve vzduchu.

Nikdy nezapomeňte: kartáček se nečistí zubní pastou. Používáte ho čistý. Pastu používáte na zubní kartáček. Mezizubní kartáček je jen pro mezery.

Co dělat, když vás to pořád bolí?

Když používáte správnou velikost, ale pořád cítíte bolest, krvácení nebo nepříjemný pocit - není to problém kartáčku. Je to problém vašich dásní.

Možná máte zánět dásní (gingivitidu), který potřebuje léčbu. Možná máte kameny pod dásněmi, které nevidíte. Možná máte špatně vyrovnané zuby, které vytvářejí „zásobníky“ pro bakterie.

V takovém případě neřešte kartáček. Jděte k zubaři. Nečekáte, až se to zhorší. Zánět dásní je první známka parodontitidy - a ta může vést ke ztrátě zubů.

Nejlepší je jít na kontrolu každých 6-12 měsíců. Zubař vám může změřit mezery, ukázat, jaký kartáček používat, a navrhnout individuální plán péče.

Závěr: nevybírejte podle náhody

Mezizubní kartáčky nejsou jako obuv, kterou si můžete koupit podle barvy. Jsou to léčivé nástroje. A jako každý lék, musí být správně doporučený a použitý.

Správná velikost znamená:

• Žádné krvácení dásní
• Žádnou bolest
• Čisté mezery - bez „příchuť“ nebo „špíny“
• Stálou péči bez nutnosti častých návštěv zubaře

Nemusíte mít ideální zuby. Nemusíte mít nejdražší kartáček. Potřebujete jen ten správný pro VÁS. A když ho najdete, budete mít čistší ústa, lepší dech a méně starostí o zuby.